Ko se odpravljamo v hribe, največ pozornosti namenimo primerni obutvi, oblačilom in vremenskim razmeram. Pogosto pa pozabimo na eno najpomembnejših stvari – na zaščito naših oči. Mnogi se ne zavedajo, da so oči na višjih nadmorskih višinah izpostavljene bistveno večji količini UV-sevanja kot v nižinah. To lahko povzroči resne težave, zato je za varno in udobno izkušnjo v gorah nujna zbira pravih sončnih očal.
Opažam, da veliko ljudi podcenjuje pomen kakovostnih sončnih očal pri pohodništvu. V nadaljevanju vam bom pojasnila, zakaj morate tudi v gorah zaščititi svoj vid in kako izbrati očala, ki vam bodo najbolje služila v različnih vremenskih razmerah.
Zakaj so sončna očala v gorah nuja?
Na vsakih 1000 metrov nadmorske višine se intenziteta UV-sevanja poveča za približno 10 odstotkov. Poleg tega sneg, kamenje in vodne površine močno odbijajo sončne žarke, kar dodatno povečuje izpostavljenost UV-sevanju. Dolgoročno nezaščiten vid lahko vodi do težav, kot so prezgodnje staranje oči ter povečuje tveganje za sivo mreno in degeneracijo rumene pege.
Kako izbrati prava sončna očala zase?
UV zaščita je ključna
Pri izbiri sončnih očal za gore je nujno, da očala zagotavljajo 100-odstotno zaščito pred UVA in UVB žarki. Ne zadostuje zgolj temna barva leč, saj ta ne zagotavlja nujno zaščite – pomembno je preveriti certifikate in oznake proizvajalca.
Prava barva leč za različne razmere
Barva leč igra veliko vlogo pri prilagajanju različnim svetlobnim razmeram. Če se odpravljate na pohod v močno sončnem vremenu, so najboljša izbira polarizirane leče, saj učinkovito zmanjšujejo bleščanje, ki ga povzročajo sončni žarki, odbiti od snega, skal ali vodnih površin.
Za dneve z oblačnim ali meglenim vremenom, pa so primernejše svetlejše leče v rumenih ali oranžnih tonih, ki izboljšajo kontrast in pomagajo bolje zaznavati teren.
Če pogosto hodite v gore v različnih letnih časih, je smiselno razmisliti tudi o fotokromatskih lečah, ki se samodejno prilagajajo svetlobnim razmeram – na močnem soncu potemnijo, v senci pa se posvetlijo, kar zagotavlja udobno uporabo brez menjavanja očal.
Oblika okvirja – zaščita in udobje v enem
Tudi oblika okvirja ima pomembno vlogo. Priporočljivo je, da očala dobro pokrivajo oči z vseh strani, saj tako preprečujejo stranski vdor sončne svetlobe. Najboljša izbira so modeli z ukrivljenimi lečami in dodatnimi stranskimi ščitniki, ki nudijo maksimalno zaščito pred vetrom in odbojem svetlobe.
Prav tako je pomembno, da so okvirji lahki in udobni, da jih lahko brez težav nosite ves dan. Prilegati se morajo obrazu, ne da bi povzročali pritisk na nosu ali za ušesi. To je še posebej ključno pri celodnevnem nošenju čelade, saj neustrezno prileganje lahko povzroči tiščanje in nelagodje. V takšnih primerih je priporočljivo izbrati očala z nastavljivimi nosnimi blazinicami in fleksibilnimi ročkami, ki omogočajo boljše prilagajanje.
Kakovost se obrestuje
Ko izbirate sončna očala za gorsko okolje, ne sklepajte kompromisov pri kakovosti. Vlaganje v kakovostna očala se obrestuje z boljšim vidom, večjim udobjem in dolgoročno zaščito vaših oči.